”Kun haluat vihdoin hengittää vapaammin ja olla itsesi puolella.”
Autan sinua palautumaan paremmin ja vähentämään stressiä kehon ja mielen yhteyden vahvistamisen avulla.
Työskentely sopii tilanteisiin, joissa keho on jatkuvasti ylivirittynyt, palautuminen ei tunnu riittävältä tai arki kuormittaa enemmän kuin jaksaminen sallii.
Työskentelen myös painonhallinnan ja lasten motoristen haasteiden parissa.
Moikka! Olen Tanja Ahonen, psykofyysiseen fysioterapiaan, hermoston säätelyyn ja moderniin lihavuuden hoitoon erikoistunut fysioterapeutti.
Autan sinua tutkimaan kehon ja mielen yhteyttä sekä löytämään keinoja, joilla voit itse säädellä kuormitusta ja stressireaktioita arjessa.
Työskentely sopii sinulle, joka huomaat kehon olevan usein ylivirittynyt, palautuminen on vaikeutunut tai arjen kuormitus alkaa näkyä jaksamisessa ja olet valmis pysähtymään tutkimaan omaa tapaasi toimia.
Lisää ammatillisesta suuntautumisestani voit lukea täältä.
Työskentelyni kolme osa-aluetta
1. Hermoston tasapaino ja palautuminen
Kenelle: Suorittajille, asiantuntijoille ja ylivireydestä tai kuormittuneisuudesta kärsiville.
- Mitä: Työskentelyssä opit tunnistamaan kehon vireystiloja ja vaikuttamaan niihin kehollisten harjoitusten avulla. Vahvistamme hermoston joustavuutta ja palautumiskykyä arjessa. Tavoitteena on tukea kokonaisvaltaista palautumista ja vähentää pitkittynyttä kuormitustilaa ennen kuin uuvut.
Lue lisää: Hermoston tasapaino ja palautuminen
2. Psykofyysinen painonhallinta
Kenelle: Sinulle, joka olet kyllästynyt jojoiluun ja jatkuvalla itsekurilla yrittämiseen.
Mitä: Työskentelyssä tarkastelemme ruoka- ja kehosuhdetta sekä hermoston vaikutusta syömiskäyttäytymiseen. Tavoitteena lisätä joustavuutta, vähentää mustavalkoista ajattelua ja tukea kestävämpiä valintoja arjessa. Opi tekemään valintoja itsesi puolella ollen.
Lue lisää: Psykofyysinen painonhallinta
3. Lasten motoriset haasteet
Kenelle: Lapsille ja nuorille, joilla on haasteita esim. motoriikassa, keskittymisessä tai impulsiivisuudessa.
Mitä: Tuetaan lapsen kehitystä kehollisten harjoitteiden avulla ja vahvistetaan perustaa liikkumiselle sekä itsesäätelylle.
Lue lisää: Sensomotoriikka ja refleksit
Mitä psykofyysinen fysioterapia on?
Psykofyysinen fysioterapia perustuu siihen, että keho ja mieli muodostavat yhden kokonaisuuden.
Työskentelyssä huomioidaan, miten kuormitus, stressi ja elämänkokemukset näkyvät kehossa esimerkiksi jännittyneisyytenä, ylivireytenä tai palautumisen vaikeutena.
Tavoitteena on vahvistaa kehollista turvallisuuden tunnetta ja tukea hermoston rauhoittumista sekä palautumiskykyä.
Kokemus terapiasta
”Hermostoni ei ole aikoihin ollut näin rauhallinen: uni on parantunut ja kuormittuneisuus tuntuu väistyneen, vaikka elänkin vuoden kiireisintä aikaa. Olen edelleen ihmeissäni, miten vaikuttavaa hermoston kanssa työskentely on ollut.” Lue lisää.
Käytännön asiat
📍Vastaanotto: Savenvalajantie 10, ovi 1, 53500 Lappeenranta. Katso tarkempi työhuoneen sijainti Hinnasto -sivulta.
📅 Nettiajanvaraus. Myös etävastaanotto.
ℹ️ Olen Kelan vaativan lääkinnällisen kuntoutuksen palveluntuottaja v. 2023-2026 (yksilöfysioterapia). Lue lisää Kelan vaativasta kuntoutuksesta (ks. vapaat kuntoutuspaikat). Ota yhteyttä ennen kuntoutukseen hakeutumista.
Ajankohtaista
Tasapainon Tilan® Pilates ja Kehotietoinen rentoutus pienryhmät alkavat maalis-huhtikuussa, klikkaa lisätietoja tästä.
Sosiaalinen media
Fysioahonlaita on somessa: Facebook ja Instagram. Tule mukaan seuraamaan!
Kuka olen ja miten työskentelen
Työskentelyni perustuu psykofyysiseen fysioterapiaan ja traumainformoituun lähestymistapaan. Olen kiinnostunut siitä, miten keho reagoi kuormitukseen ja miten näitä reaktioita voidaan oppia tunnistamaan ja säätelemään arjessa.
Kohtaan jokaisen asiakkaan kokonaisena ihmisenä. Minulle tärkeää on, että työskentely ei jää pelkäksi oireiden tarkasteluksi, vaan tukee arjen jaksamista sekä kykyä olla rennommin ja turvallisemmin omassa kehossasi.
Uskon siihen, että muutos syntyy pienistä, toistuvista havainnoista ja harjoituksista, eikä väkisin suorittamisesta.
Lämpimästi tervetuloa sellaisena kuin olet. 💕
Kehotietoisin terveisin Tanja Ahonen
Ahonlaita?
Toiminimeni on Fysioahonlaita. Pidän Suomen vaihtelevista vuodenajoista, mutta erityisesti rakastan kesää, kukkia ja perhosia. Ahonlaita juontuu kivasti sukunimestäni Ahosesta, ja ahonlaidassa on mielikuvissa aina kesä. 🌞
