Autan sinua palautumaan paremmin ja vähentämään stressiä kehon ja mielen yhteyden vahvistamisen avulla.

Jos sinusta tuntuu, että kehosi on jatkuvasti ylivirittynyt, palautuminen ei tunnu riittävältä tai arki kuormittaa liikaa, olet oikeassa paikassa.

Moikka! Olen Tanja Ahonen, psykofyysiseen fysioterapiaan, hermoston säätelyyn ja moderniin lihavuuden hoitoon erikoistunut fysioterapeutti.

Olen kiinnostunut, miten eri tavoin meidän kehot reagoi kuormitukseen ja haluan auttaa sinua tunnistamaan kehosi reaktioita ja säätelemään kuormitustasi arjessa.

Olen itse kauan sitten kärsinyt masennuksesta, ahdistuksesta ja uupunut pariin kertaan. En enää aio astua sudenkuoppaan ja haluankin auttaa myös sinua helpottamaan omaa oloasi ja jaksamistasi ja tukea rentoutumiskykyäsi erilaisin kehollisin keinoin sekä auttaa ehkäisemään uupumusta tai tukea siitä toipumisessa.

Minulle on tärkeää nähdä muutos asiakkaan olossa, ja sytyn joka kerta kun saan kuulla, että asiakas on löytänyt itselleen toimivan harjoituksen tai muutoksen arkeensa. Uskon siihen, että muutos syntyy pienistä, toistuvista havainnoista ja harjoituksista sekä omannäköisen arjen rakentamisesta, eikä väkisin suorittamisesta.

Lämpimästi tervetuloa sellaisena kuin olet. 💕

Kehotietoisin terveisin Tanja Ahonen

Lisää ammatillisesta suuntautumisestani voit lukea täältä.

Työskentelyni kolme osa-aluetta

 1. Hermoston tasapaino ja palautuminen

Kenelle: Suorittajille, asiantuntijoille ja ylivireydestä tai kuormittuneisuudesta kärsiville.

Mitä: Työskentelyssä opit tunnistamaan kehon vireystiloja ja vaikuttamaan niihin kehollisten harjoitusten avulla. Vahvistamme hermoston joustavuutta ja palautumiskykyä arjessa. Tavoitteena on varmistaa, että palaudut arjessasi joka päivä, jotta saat purettua kaiken pitkittyneen kuormituksen ja se korvan takana odottanut uupumus ei pääse toteutumaan.

Lue lisää: Hermoston tasapaino ja palautuminen

 2. Psykofyysinen painonhallinta 

Kenelle: Sinulle, joka olet kyllästynyt jojoiluun ja jatkuvalla itsekurilla yrittämiseen.

Mitä: Työskentelyssä tarkastelemme hermoston vaikutusta syömiskäyttäytymiseen sekä ruoka- ja kehosuhdetta. Tavoitteena lisätä joustavuutta, vähentää mustavalkoista ajattelua ja tukea kestävämpiä valintoja arjessa. Opi tekemään valintoja itsesi puolella ollen.

Lue lisää: Psykofyysinen painonhallinta

3. Lasten motoriset haasteet

Kenelle: Lapsille ja nuorille, joilla on haasteita esim. motoriikassa, keskittymisessä, impulsiivisuudessa.

Mitä: Tuetaan lapsen kehitystä kehollisten harjoitteiden avulla ja vahvistetaan perustaa liikkumiselle sekä itsesäätelylle.

Lue lisää: Sensomotoriikka ja refleksit

Kokemus terapiasta

”Hermostoni ei ole aikoihin ollut näin rauhallinen: uni on parantunut ja kuormittuneisuus tuntuu väistyneen, vaikka elänkin vuoden kiireisintä aikaa. Olen edelleen ihmeissäni, miten vaikuttavaa hermoston kanssa työskentely on ollut.” Lue lisää. 

Sosiaalinen media

Fysioahonlaita on somessa: Facebook ja Instagram. Tule mukaan seuraamaan!

Ahonlaita?

Toiminimeni on Fysioahonlaita. Pidän Suomen vaihtelevista vuodenajoista, mutta erityisesti rakastan kesää, kukkia ja perhosia. Ahonlaita juontuu kivasti sukunimestäni Ahosesta, ja ahonlaidassa on mielikuvissa aina kesä. 🌞