Etusivu

Lämpimästi tervetuloa Fysioahonlaitaan!

Mie olen Tanja Ahonen ja ammatiltani fysioterapeutti (AMK). 

Vastaanotto Lappeenrannassa aukeaa elokuussa 2022. Pidän myös etävastaanottoa, tiedustele puh / sähköpostilla. 

Työskentelen psykofyysisessä viitekehyksessä traumainformoidulla työotteella. Lisää miun ammatillisesta suuntautumisesta voit lukea seuraavalta sivulta: Tanja.

Psykofyysisen fysioterapian keskiössä on koko ihminen, ei pelkästään jokin tietty kehon osa tai oire. Terapiassa huomioidaan keho ja mieli, kehomieli.

Ajankohtaista

Ihana studion muuttaessa kesäkuun jälkeen pienempiin tiloihin, oma vastaanottoni siirtyy toisaalle. Tarkempi paikka selviää kesän aikana. Pysy kuulolla. 😉 Heinäkuun pidän lomaa ja elokuussa vastaanotto jatkuu.

EFT-tapping stressinpurkumenetelmä uutena psykofyysisen fysioterapian keinona. Syvensin osaamista keväällä 2022 tähän menetelmään. Hiljattain aiheen parissa työskenneltiin myös pienryhmässä. EFT on oiva menetelmä mm. stressin, tunteiden, tuntemusten, ajatusten ja kivun työstämiseen. Kurkkaa lisätietoja.

Olen EKSOTE:n omaishoidon palveluseteleillä toteutettavan kuntoutuksen palveluntuottaja. Teen kuntoutusta sekä toimipisteellä että kotikäynteinä. 

Blogi

Blogin puolelle kirjoittelen hyvinvointiin sekä jollain tapaa ammattiin liittyviä artikkeleita.

Sosiaalinen media

Fysioahonlaita on somessa: Facebook ja Instagram. Tule mukaan seuraamaan!

Ahonlaita?

Miksi sivuston nimi on ahonlaita? Pidän Suomen vaihtelevista vuodenajoista, mutta erityisesti rakastan kesää, kukkia ja perhosia. Ahonlaita juontuu kivasti sukunimestäni Ahosesta, ja ahonlaidassa on aina kesä.

Kuva Lappeenrannan sataman kupeesta, Myllysaaren rannalta.

Mitä on fysioterapia?

Fysioterapia on ammattiala, jossa erityisosaamisalueita ovat terveys, liike ja liikkuminen sekä toimintakyky. Fysioterapian keskeisiä menetelmiä ovat ohjaus ja neuvonta, joiden avulla edistetään terveyttä ja toimintakykyä. Lisäksi menetelmiin kuuluu terapeuttinen harjoittelu, manuaalinen sekä fysikaalinen terapia ja tarvittaessa ohjaus apuvälineiden hankintaan. Fysioterapiasta voi olla sinulle apua, jos liikkumis- tai toimintakykysi ovat tai saattavat olla uhattuina kivun, vamman, sairauden, toimintahäiriön, ikääntymisen tai ympäristötekijöiden seurauksena.

Fysioterapeutti on terveydenhuollon laillistettu ammattihenkilö. Fysioterapeutin koulutus on 210 opintopisteen laajuinen (3,5 vuotta) alempi ammattikorkeakoulututkinto (Bachelor-taso). Fysioterapeutin ammattinimikettä saa käyttää ja ammattia harjoittaa vain tutkinnon suorittanut fysioterapeutti. Fysioterapeutin työtä valvovat aluehallintovirasto sekä Valvira. Voit tarkistaa kaikkien laillistettujen ammattihenkilöiden oikeuden nimikkeeseensä JulkiTerhikistä.

Fysioterapeutti suunnittelee työnsä itsenäisesti, vastaa työn arvioinnista ja kehittämisestä. Fysioterapeutin työ on asiakaslähtöistä ja näyttöön perustuvaa.

Voit käydä lukemassa lisää Suomen Fysioterapeuttien sivuilta.

Lähde: Suomen Fysioterapeutit ry

Mitä on psykofyysinen fysioterapia?

Psykofyysinen fysioterapia on fysioterapian erikoisala, johon lisäkouluttaudutaan vähintään 30op laajuisilla opinnoilla. Keskiössä on ymmärrys siitä, että keho ja mieli muodostavat saumattoman, jatkuvasti vuorovaikutuksessa olevan kokonaisuuden. Voit käydä lukemassa lisää blogin puolelta. Tai kurkkaa mihin kaikkeen psykofyysisellä fysioterapialla voidaan vaikuttaa.

Tanjan omaa pohdintaa

Terveydenhuollon ammattihenkilöitä koskeva laki edellyttää jatkuvaa ammattitaidon ylläpitämistä ja kehittämistä. Valmistumisen jälkeen olen jatkanut osaamisen syventämistä opiskelemalla töiden ohella psykofyysistä viitekehystä täydentäviä opintoja. Tuntuu, että tiedon lisääntyessä oppimisen halu vain kasvaa kasvamistaan. Yhdestä asiasta olen varma: kohtaan jokaisen asiakkaan kokonaisvaltaisesti. Kukaan meistä ei ole vain pelkkä ”olkapää” tai ”selkä”, vaan olemme kokonaisia ihmisiä. Ohjaus ja harjoitteet tulee olla sellaisia, että ne ovat helposti ja sujuvasti yhdistettävissä asiakkaan arkeen. Arki on muutakin kuin jonkin kehon (tai kehomielen) osan kuntouttamista, mutta juuri siksi on äärimmäisen tärkeää saada asiakkaan omaan arkeen sopivia hyvinvointitekoja. 

Turvatakseni laadukkaan palvelun lisäkouluttaudun säännöllisesti ja verkostoidun asiakkaan tarpeiden mukaan eri ammattilaisten ja hoitavien tahojen (kuten Eksote) kanssa. 

 

Blogi

Psykofyysinen painonhallinta

Psykofyysistä näkökulmaa voidaan käyttää hyödyksi myös painonhallinnan tukena. Psykofyysisessä fysioterapiassa voidaan vahvistaa esimerkiksi kehotunnetaitoja, eheyttää kehonkuvaa ja harjoitella joustavaa suhtautumista syömiseen. Kaikki tunteet ja tuntemukset ilmenevät meissä kehollisina kokemuksina. Kaikkia tunteita ei välttämättä ole helppoa tunnistaa tai erottaa toisistaan. Tunnetaitoja voi kuitenkin harjoitella ja oppia kuuntelemaan kehon viestejä. Negatiivinen kehosuhde, monet laihduttelut ja kehon kurittamiset …

Asutko kehossasi? Kehoyhteys, kehotietoisuus <3

Oletko tietoinen kehostasi? Oletko yhteydessä itseesi? Nykyinen kiireinen maailman meno voi helposti saada meidät olemaan liikaa ”päissämme”. Juovuksissa? Ei, vaan ajatuksissaan, pään sisällä, päässään. Se tapahtuu huomaamatta ja siihen myös kasvetaan, totutaan, turrutaan. Mutta ajatusten oravanpyörästä voi oppia tulemaan pois, takaisin kehoon. Ymmärrätkö kehosi reagointia eri tilanteissa, eri tunteissa tai muissa elämän kokemuksissa? Tiedätkö mihin …

Onko sinulla terve ja joustava ruokasuhde?

Miten suhtaudut ruokaan ja syömiseen? Miksi syöt? Elätkö syödäksesi vai syötkö elääksesi? Millainen ruokailija olet? Herättääkö ruoka tunteita? Vai sääteletkö ruualla tunteita? Toimiiko ruoka palkintona? Oletko ajatellut suhdettasi syömiseen? Millainen ruokasuhde sinulla on? Onko ruokasuhteesi joustava vai jäykkä? Paljon kysymyksiä. Ruokailu voi herättää paljon tunteita ja muistoja. Ruoka on ollut elämässämme syntymästä saakka ja tarvitsemme …