Hermoston säätely ja motorinen kehitys: Sensomotorinen valmennus osana fysioterapiaa
Ihmisen hermoston ja motoriikan kehitys on monivaiheinen prosessi. Lapsuudessa varhaiset liikemallit (kuten vauva-iän refleksit) auttavat meitä oppimaan liikkumista, mutta kehityksen edetessä niiden kuuluisi integroitua eli sulautua osaksi aivojen tahdonalaista kehonhallintaa.
Lapsi saattaa esim. oppia ”liian aikaisin” kävelemään, jolloin helposti ajatellaan nopean kehityksen olevan hyvä juttu, mutta sillä voi olla refleksien kautta vaikutusta hermoston tasapainoon. Esimerkiksi konttausvaiheen jäädessä liian lyhyeksi, jää moni turha liikemalli kuormittamaan hermostoa.
Joskus nämä varhaiset liikemallit jäävät siis taustalle kuormittamaan hermostoa, tai ne voivat aktivoitua uudelleen myöhemmin elämässä esimerkiksi pitkittyneen stressin, uupumuksen tai fyysisen vamman seurauksena. Kyse ei ole sairaudesta, vaan inhimillisestä hermoston tavasta reagoida kuormitukseen.
Psykofyysisessä fysioterapiassa voimme kartoittaa hermoston tilaa ja motorisia valmiuksia. Sensomotorinen harjoittelu sisältää hyvin käytännönläheisiä, turvallisia ja lapsen luonnollisesta kehityksestä tuttuja liikeharjoitteita: tasapainoa, kehon keskilinjan ylittämistä, keskivartalon hallintaa ja rytmisiä liikkeitä.
Sensomotorinen valmennus Lappeenranta – Mitä sensomotorinen harjoittelu on?
Sensomotorinen harjoittelu on osa toteuttamaani psykofyysistä fysioterapiaa, yhtenä menetelmänä muiden joukossa. Sensomotorinen harjoittelu tukee toimintakykyä, motorisen oppimisen ja liikkumisen edellytyksiä sekä kehonhallintaa. Tavoitteena on auttaa hermostoa löytämään optimaaliset, taloudelliset liikemallit ja tukea arjen jaksamista.
Miten hermoston ylivireys tai sensomotorinen epätasapainotila voi näkyä?
Kun hermosto käy ylikierroksilla tai motorisessa hallinnassa on puutteita, se voi näkyä arjessa esimerkiksi seuraavina haasteina:
-
- Oppiminen ja keskittyminen: vaikeudet pitkäkestoisessa tarkkaavaisuudessa, lukemisessa tai kuullun ymmärtämisessä.
- Motoriikka ja kehonhallinta: kömpelyys, haasteet kynäotteessa, kirjoittamisessa tai hienomotoriikassa, epätarkoituksenmukaiset työasennot tai huono tasapaino.
- Aistit ja vireystila: säpsähtely, voimakas aistiherkkyys (esim. vaatteiden saumat tai kiristys haittaavat), vaikeus rentoutua tai jatkuva ylivireys.
- Jaksaminen: alentunut stressinsietokyky, uupumusherkkyys ja epämääräinen, kuormittunut olo kehossa.
Mikäli tunnistat itselläsi tai lapsellasi tämänkaltaisia haasteita, hermoston tilanteen ja motoristen taitojen kartoittamisesta voi olla merkittävää hyötyä arjen sujuvuudelle.
Aikuisilla tyypillisiä vastaanotolle hakeutumisen syitä ovat:
-
- Vaikeudet stressinhallinnassa ja palautumisessa.
- Uniongelmat ja jatkuva ylivireys, rentoutumisen vaikeus.
- Keskittymisvaikeudet työssä tai opiskelussa.
- Kehon virheasennot tai ergonomiset haasteet, jotka haittaavat esimerkiksi urheilusuoritusta tai muusikon työtä..
- Harrastus ei oikein etene tai hyvän työergonomian löytäminen on haasteellista.
- Muu epämääräinen ja hankala olo, joka haittaa suoriutumista ja hyvän olon saavuttamista.
Hermostotestaus Lappeenranta
Varaa oma aikasi psykofyysiseen fysioterapiaan. Varaa hermostotestauksen ensikäynniksi 90min aika. Voit kirjoittaa nettiajanvarauksen Lisätietoja-kenttään vielä lyhyesti tarkennusta oireistasi, niin kartoitetaan, miten saadaan sinun hermosto tasapainoisemmaksi! 😊
Toki voit myös soittaa tai laittaa viestiä, niin varataan sinulle tai lapsellesi oma aika. Testaus onnistuu myös kotikäynnillä, kotikäyntien varaus puhelimitse.
HUOM! Jos lapsesi on alle kouluikäinen, otathan yhteyttä ensin puhelimitse ennen ajanvarausta. 🙂
Ensimmäisellä käynnillä (90min) tehdään alkukartoitus, testataan kehonhallintaa ja yleisimpiä motorisia liikemalleja, käydään yhdessä läpi löydösten merkitystä ja suunnitellaan yksilöllinen harjoitteluohjelma. Seuraavilla käynneillä (45 tai 60min) kontrolloidaan liikemallien kehittymistä ja tehdään tarvittaessa uusia testejä sekä päivitetään harjoitusohjelmaa edistymisen mukaan.
Lämpimästi tervetuloa vastaanotolle saamaan keinoja kohti tasapainoisempaa ja sujuvampaa arkea! 😊
Kehotietoisin terveisin
Tanja, psykofyysinen fysioterapeutti (AMK) ja sensomotorinen valmentaja.
Lue lisää primitiivireflekseistä blogista. Kurkkaa myös minun kokemukseni hermoston rauhoittamisesta.
Hermostotestaus toimii myös etänä.
Halutessasi työskennellä itsenäisesti ylivireyttä rauhoitellaksesi, tutustu Moro-verkkokurssiin!